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南阳中体咏春教育常年开设****课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

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中华武术的养生功能——“循环”就是能够让身体内部的气血循环畅通。

中华武术非常注重练气，南阳有氧搏击操培训，它不太强调吐纳与意守，而讲究蓄劲于指端，以力贯气，所谓练气不见气，以力带气，气贯四肢。俗话说：“练武不练功，到老一场空”，泰拳，这里的练功就是指内练一口气，即要掌握如何“练”气、“养”气和“用”气。形（心）意拳中也有“虎形手太阴，双把清l肺金。鹰形手阳明，展翅肠导引；鸡形足阳明，颠腿胃纳灵。猴形足太阴，登扑健脾行……”的经歌。实践表明，武术通过练功可以****心肺功能，增强耐力体能和心率变化量，通过练功调整气血，从而调整脏腑功能，起到了****疾病的作用。

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拳术是武术技术的基础。有了它才能较好地掌握器械的技法。明代武术尤重棍。“拳棍”一词，在当时几乎成为武术的代名词。何良臣在《阵纪》中写道：“学艺先学拳，次学棍，拳、棍法明，则刀、枪诸技特易耳，所以拳、棍为诸艺之本源也。”除刀、枪、棍、剑等主要武l器外，明代还有“使杂器之家十：曰铁鞭、曰夹棒、曰单手操铁链子、曰蒺藜蒜头、曰金钢圈、曰镘掌铁尺、曰吕公拐子、曰钢叉、曰狼l牙棒。使钯之家五：曰雄牛出阵钯、曰山门七埋伏钯、曰番王倒角钯、曰直行虎钯、曰销栏跟进钯。”又有所谓“使马上器械之家十六：曰鞭、曰链、曰铲、曰槌、曰流星、曰锁虎口、曰马叉上带使流星鞭、曰双舞剑、曰双刀、曰马叉、曰天平铲、曰方戟、曰枪、曰关刀、曰斩l马l刀、曰月枪”等（郑若曾《江南经略·兵l器总论》）。显然，明代所谓“十八般武艺”，只是概括其多的笼统的说法，实际武艺或器械，远不止十八种。

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学习跆拳道应该在孩子5岁左右

　　不要让过小的孩子参加这项运动，我感觉一般的孩子****l小在五岁左右参加训练。有很多家长让三岁左右的孩子到馆里训练，这不是不可以，您花了钱，哪个教练也不会把孩子推出来，可是效果呢？三岁左右的孩子稳定性差，身体协调性也不好，当然现在很多馆不是大人孩子一起练，而是开儿童班，那么孩子们在一起，很多体能上的训练肯定是打折了，所以导致孩子出拳无力，只是个空架子。要知道这是一种体育运动，是需要力量的。不过如果您就是黑三黑四的高手，宝宝遗传了您超l强的运动*，那可不包括在我说的普通孩子的范围哦。

　　而孩子稍大一些则不一样了，他们对教练发出的指令有辨识的能力，理解能力也比较强，如果可以跟上进度，对孩子的自信心也是提升，反之，一个三岁的小朋友，有的时候跟不上大家，会不会让孩子的信心受挫呢？所以当年我训练时，有很多三四岁的小朋友，坚持不了多久就不再来了。而很多时候小朋友只是在看我们表演。而自己不断的在重复一个基本动作。

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