金秋十月，瓜果*香，当前凌家塘市场果品区各类秋令水果大量上市，像石榴、蜜桔、柚子等，都是当前水果市场的主角。板栗吃多了易腹胀

板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道*“消化”，在肠道发酵产气，所以多吃易导致腹胀。

建议：生板栗吃多****消化，熟板栗吃多了易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，否则会加重病情。

糖炒栗子具有一定的养生****，但在市面上购买糖炒栗子的时候应选注意择有品质保证的商家，因为栗子的选料，炒制所用的油，砂石和糖反复炒制都会对栗子的品质有影响，锅里的圆砂和糖在高温下发生反应，会形成焦糖，时间长了就变成黑色。这种焦糖里含有一定的*成分，会影响健康。板栗含有较高的碳水化合物，爱美的女士可要注意了，可不能贪嘴哟，大量食用栗子摄入热量过多，不利于保持身材。

板栗对于*具有很好的*，特别是一些老年*治.*果更加。板栗具有很好的**的作用，经常服用还能够起到强身健体的作用。板栗虽然说对于身体非常的有好处，但是日常服用的时候一定要适量，避免由于过量服用出现*、胃胀等等情况。另外，发霉之后的板栗****.好别吃，否则很容易出现*的情况。多人喜欢购买刚刚出锅、色泽*亮的糖炒板栗。