板栗多生于低山丘陵缓坡及河滩地带,江苏沭阳、广西平乐、安徽金寨、河北(迁西-板栗生产基地,宽城满族自治县-板栗生产基地,青龙满族自治县)、山东(郯城板栗)、湖北(罗田、英山,麻城(盐田河))、信阳罗山、信阳光山、信阳平桥区、陕西镇安、广东河源等皆为****的板栗产区。板栗-国内****.****的板栗产自河北唐山至今有2000多年的栽培历史。迁西板栗外形玲珑,呈红褐色,有浅薄蜡质层
霜降吃栗子有两个功能:一是板栗可健脾*,气血调畅之后自然可以治.疗气血亏虚;二是板栗有一定的*作用,对*****力有一定的增强作用,同时也有一定的抵御*作用。食用板栗时可以选择炖食,这样板栗的营养价值会达到****.高。
挑好栗子有两招
平时买栗子还是尽可能去正规的商场、超市,或者买生栗子自己加工。堂主有两个小窍门要给大家:
①外形比一比
挑颜色浅、绒毛多、外壳不怎么有光泽的,不要一味地挑个头大的。
因为色深、毛少、外表光亮是老栗子的特征,老栗子不好吃,不建议买。
而小栗子往往比大栗子更甜更好吃。
//堂主:还有个小窍门,一面圆一面平的栗子比两面都平的栗子甜。
Chestnut栗子,又名板栗,不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,素有“干果****”的美称。栗子可代粮,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养良药。
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2 栗子的别名
板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔
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3 栗子的营养价值
1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能*病、*、*、骨质疏松等疾病,是****、延.年.益.寿的滋补佳品;
2. 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和**有益;
3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给*较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有*健脾,厚补胃肠的作用;
4. 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以****和治.疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓**,是老年人理想的保健果品。