一,不要再去期待或改变你伴侣,将他还给他自己难做的两件事,1是把别人的钱装进自己的腰包,2是把自己的思想装进别人的脑子里。

二,改变自己的思维和行为,将自己还给你自己,也放过你自己。从今天开始少说话多做事,他打压你、指责你时一笑而过,告诉自己你们不在一个维度上,认真专注的将全部的注意力给到自己。

三,专注于自己的工作,定好目标,多去学习让自己事业有长进,经济能一份耕耘就有一份收获。

当你学会接纳自己,欣赏自己,成长自己,不再需要通过任何人对你的肯定,来证明你值得的时候,就是你走出他阴影的时候了,也是他停止对你打压的时候了。