我从事婚恋工作22年总结了4点建议，可以帮助大龄青年从思想到行动着手快速脱单：

一、从上一段感情中走出来。

有些人一直单身是因为“一朝被蛇咬十年怕井绳”，对爱情又憧憬又害怕。你遇人不淑是不幸，但并不代表就没有好人，只不过你在错误的时间遇到了错误的人。

还有的人单身是因为依然沉溺在上一段爱情中没有走出来，你要知道，前任再好都是过去式，你要和前任“相忘于江湖”，要珍惜现在，着眼未来。

二、适当放低一点要求。

很多大龄青年自身条件并不差，特别是大龄剩女除了年龄大，其它条件都很不错，这和他们的择偶要求中的某些执念过高密切相关。比如很多人执着于“眼缘”“谈得来”“有稳定工作”等等

二、主动出击

很多人看见自己喜欢的人，放不下面子，怕付出得不到回报，只是心动却不敢行动，结果眼巴巴见证着自己喜欢的人被别人拥入了怀抱。所以说，看见喜欢的人，一定要主动出击，可能对方也对你很有感觉呢。特别是男生，你总不能让人家女生主动吧！

三、多项选择

虽然恋爱要专情，可是在彼此没有确定下来恋爱关系之前不要过度的专情一个人，要广撒网，多项选择，别眼睛里只顾着看一个人，别的人全部忽略，这样子的话，你看中的人如果不怎么对你上心的话，你岂不是又浪费时间又浪费感情？

四、切记“男追女一座山，女追男一层纸”。

自古以来一句名言就是“男追女一座山，女追男一层纸”。女人对心仪的男生不需要你多主动，只要多点回应就可以了。好女人肯定有很多追求者，而后能抱得美人归的通常都是那些“胆大心细厚”的大方男人，他们会想方设法让女孩吃好喝好玩好哄好！