它在不用的时候可以很放便的圈起来用捆扎带携带，甚至不比一张瑜伽垫大多少，因此它也是非常适合居家与携带锻炼的工具。

注意：

 1、在铺设时，有黑网状弹性物质的一面为下表面，作用为缓冲，平缓，降噪。将此面贴在平滑的瓷砖或木地板面放置。

 2、白色面为上表面它将和鞋套配合，提供滑行的效果，切勿直接用鞋*或者用其他*损伤。

 3、康复人群或少年儿童请在有人陪同确保安全的情况下使用。

 

使用的益处: ****臀部的稳定性增强臀部力量****臀部的耐力减少髋关节受伤的风险增强平衡能力燃烧多余脂肪增*肺功能。
 滑行板 冰面滑行 动态平衡训练利器
多年以来一直应用于速度滑冰和冰上曲棍球的****训练，现在逐渐进入健身的领域，它可以在一定的区间内提供动态平衡能力的锻炼。它是利用上表面光滑涂层与鞋套之间的****小摩擦力模拟类似冰面的低摩擦力环境。
在国外非常流行用于****运动训练与康复类训练，它可以很好的培养人的稳定性与调整*的能力，锻炼下肢的平衡性与力量。