核桃的营养价值有哪些？新泰市超越苗木****合作社小编来告诉你吧。

1.核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升*，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合*、*、*病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，****大*结，可使消瘦的人增重。

2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是*的必需脂肪酸，是*理想的肌肤*剂。

3.核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强*和延缓*的作用。

新泰市超越苗木****合作社是一家专门从事核桃苗销售及批发的公司，公司始终坚信“质量为本，诚信经营”的理念，欢迎广大有需要的种植户前来了解，咨询。

核桃好吃，但皮难剥。你知道如何巧剥核桃皮吗？新泰市超越苗木****合作社小编来给你支招。

巧剥核桃皮：先把核桃放在蒸屉内蒸上三五分钟，取出即放入冷水中浸泡三分钟，捞出来用锤子在核桃四周轻轻敲打，*壳后就能取出完整核桃仁。

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核桃苗一般分为秋栽和春栽两季节。秋栽即秋天落叶后到土地上冻前的这段时间，春栽指土壤解冻后到树苗发芽前。秋栽苗一般先生根后发芽，缓苗期短，故春天一旦发芽，生长势快，成活率高；春栽苗一般先发芽，后生根，个别地区如果水分跟不上，则会有“悔芽”现象（即芽长出1-2公分后会出现*现象）。

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