夏至已过，标准这夏天正式到了，气温也逐渐升高。很多妹子脸上的痘痘都会因为上火而疯长，不禁感叹：“有没有好用的*产品？”首先，汐瑞老师带你了解一下饮食上火所带来的痘痘隐患。

食物刺激引起长痘

经常吃麻辣火锅、瓜子、花生巧克力、烧烤等油炸麻辣上火的食物，会让痘痘在脸上安营扎寨。但是为了我们能够拥有一张无痘的脸蛋，尽量少吃上火的食物，多吃绿色的食物，像蔬菜、水果，还要多喝水，有利于*。

角质层厚重

皮肤的角质层是皮肤的****外层*，28天为****外层角质的一个代谢周期，如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。所以我们要随时保持我们皮肤的清洁度并且要清洁到位。

如何正确清洁脸部？

因为天气干燥，身体的****缓慢，因此在表皮会堆积很多老肥陈旧皮脂，从而影响皮肤的光滑性，因此可以用温和的洁面乳做清洁，清洁脸部毛孔，使脸部毛孔畅通。但是为了避免加深皮肤干燥问题，使用植物萃取的洁面乳较为合适。

补充水分

在24小时内，肌肤都在进行****，从外界吸收养分，再通过代谢将皮肤中的废物排出体外，但是在这个吸收排出的过程中需要借助水份。如果体内水分不足则会使身体代谢缓慢，造成废物在皮肤堆积，导致皮肤变得粗糙，因此多补充水分做个水女人是必不可少的。除了内在*之外，还可以进行外在*，洗脸后，记得*哦

饮食清淡

上火痘，与日常的饮食有莫大的关系，与胃部对应的正是嘴周围，这是发痘的重*，应该加强防范性。汐瑞老师建议多吃些蔬果，注重排浊，一日两到三次都是正常的。

汐瑞老师介绍的这两款*产品有没有心动呢？*产品固然重要，饮食清淡同样重要，汐瑞*产品已经为上千万痘友们解决烦恼，赶紧来种草吧。