1）睡眠充足 成年人大多约需7.5 – 8.5小时的无间断睡眠。

（2）定时作息

每天定时睡觉，定时起床，****亦不例外。

（3）定时放松

睡*小时泡泡热水澡、看看书、听听舒缓的音乐、或者喝杯草药凉茶都会****于放松。

（4）营造温馨

睡前避免室内强光，可在起居室和盥洗室使用调光开关。

（5）卧室只用于睡眠

将卧室里的工作资料、电脑和电视机统统拿走。看电视或用电脑产生的强光会*睡眠。

（6）睡前勿饱食

睡前至少2 – 3小时不进食。

（7）坚持锻炼

****睡前至少3小时作完锻炼。

1、依据*工程学原理设计,能****和减轻*疼痛，有效

肖邦依据*工程学原理，设计的七区乳胶床垫（*头部、颈部、肩部、腰部、臀部、腿部、脚部各支撑力度是不同的），使乳胶床垫接触*面积比普通床垫接触*面积高出5-6倍，****贴合*自然的身体曲线，能平均分散*重量的承受力，调节不良睡姿，让脊椎放松，具有一定的矫形功能。

2、无静电、超静音，确保安静的睡眠环境

天然乳胶床垫里无金属支撑不会形成磁场，完全绝缘具有*静电****，特别适合易产生静电体质的人使用。天然乳胶床垫能吸收因睡眠翻动所造成的噪音及震动，在使用时超静音，在睡眠中和伴侣互不影响，并能有效减少翻身次数，充分保证了睡眠质量，让睡眠更深、更安稳！

3、经久*、*

好的天然乳胶寝具，不仅能有效减轻和*****压力，顺应身体的轮廓，使身体的每一处曲线都有合适的依托，让您尽享****的*和背部支撑，且经久*，*。使用寿命长达15年以上。

广州肖邦致力于为全球各大家居品牌提供品质优越的天然乳胶寝具产品和周到服务！

广州市肖邦实业有限公司****生产、批发、供应乳胶枕头，我司目前是泰国乳胶枕供应商。广州市肖邦实业有限公司拥有完整、科学的质量管理体系。广州市肖邦实业有限公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可。欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

肖邦实业-乳胶枕头的选购使用

1、是否天然乳胶，合成乳胶来源于石油，天然乳胶来源于橡胶树。天然乳胶散发淡淡的*味，更加亲近自然，成本更高。

2、寝具的密度，枕头密度在40-45间，太大太小都不好。床垫的密度在80左右。

3、**的乳胶枕，才会散天然的*味。而其他材质是没有的

4、手感，用手触摸，*感觉犹如皮肤。

肖邦实业-乳胶枕头的*小知识

尤其应当注意的是，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有*者，还会将*和病毒染于枕芯内，有可能导致夫妻或孩子之间的*。所以适之宝建议您，您的枕头要经常晾晒消毒，保持卫生，有条件的家庭，除多晒枕头外，还应经常更换枕芯，按照医学*的建议枕芯至少每两年换一次，每周都晒一次。