聊城市东昌府区兴峰汗蒸材料销售部
兴峰汗蒸家庭汗蒸房的使用方法注意事项
发布时间：2018-01-29440次浏览
家庭汗蒸房的注意事项，不宜汗蒸的人群，什么时间汗蒸最合适，汗蒸时间一般持续多久？
1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸：
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；
6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
家庭汗蒸房的注意事项
一 不宜汗蒸的人群，汗蒸禁忌的人群，什么人不宜汗蒸，什么人不适合汗蒸？
1）孕妇，幼儿及健康儿童。
2）甲状腺亢进着。
3）癌症患者。
4）传染疾病者。
5）性病，醉酒者。
6）皮肤病患者。
7）心脏搭桥，支架或严重心衰的患者。
8）体内有钢板或钢钉等体内有异物者。。
注：年老体弱者建议家人陪同。
二 使用家庭汗蒸房的汗蒸时间，一般的汗蒸时间及次数
1）每次汗蒸时间45分钟为宜，最多不超过1小时，每周3次左右。
2）心脏病，高血压患者可在汗蒸过程中除去缓冲1——2次。
三 家庭汗蒸房的汗蒸注意事项汗蒸前注意事项，汗蒸注意事项，汗蒸后注意事项？
1）进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。
2）不宜在过饱和空腹时汗蒸。
3）进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。
4）汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。
5）汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。
◇ 特别提示：
有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁入。
如有其他不清楚问题请遵医嘱！
