如何选择摔倒：

（1）向下蹲。

（2）向身体两侧倒。

（3）向山的上侧倒。

（4）不要挣扎，任其滑动，禁止翻滚。

摔倒后如何站起来：

（1） 轻微活动一下身体，检查是否受伤。

（2） 确认滚落线方向。

（3） 将滑雪板举向空中后向山下侧放置。

（4） 双板平行并与滚落线垂直。

速度的控制：

整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局；把身体的力量同时运用上，才能达到事半功倍的效果。全制动****主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强。雪板前端开度接*行时，速度会****快，相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度。

1． 选用合适的雪具

初学者应选用与自己身高相仿的滑雪板。滑雪鞋要合脚，脚趾能在鞋中自由活动，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟则应紧紧裹住。滑雪杖要根据身高选择略高于肘部的。

2． 及时补充热量

滑雪是一项较消耗体力的运动，随身带几块巧克力，可以随时补充一点热量。许多滑雪场设有酒吧、咖啡厅，可以随时光顾“加油”。

3.相机电池保温

相机里的电池在低温状态时无法正常拍照，所以你应该在贴身口袋里多带一节电池备用。如果碰到温度过低的情况把贴身有温度的电池装进相机再使用即可。

一般来说，气温越低，雪质越蓬松，要求滑雪者的野外滑雪技巧越高。气温越高，雪质越粘稠，摩擦力越大，就越接近滑雪场里的雪况。在气温零下10度的状态下，如果雪质太疏松，滑双板的朋友一旦脱板，可能会花上十几分钟找滑板。我就有过这样的经历，一个跟头摔倒，眼*片白雾飞舞，等定过神来，只见到周围留有几道浅浅滑痕的茫茫雪面，几乎所有的雪具都消失在一米多深的积雪里，幸好手里还握着一根雪杖，连滚带爬地，像探雷一样把雪板和另一根雪杖收编回来。