跑步时的运动心率是*状态的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。在中国目前只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到*效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生

健身器材招商安全使用 在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者*史，还需要有医生的证明,安全永远是重要的。穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双*,合脚的运动鞋。使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是刚开始使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。

跑步机上跑步注意事项 ：安全意识

1、在确认完全按照安装说明安装好跑步机后，才能接通电源。注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头，以方便插入。

2、将电源线插入带有安全接地的电源插座中。电源是*的，如果电源线发生了损坏，请向经销商购买。

3、健身器材招商为室内器械，请勿室外使用。摆放场所干净平整，注意防潮，注意不要将跑步机放在厚地毯一类的物品上，以免影响跑步机下部空气的流通。电动跑步机为*器械，请勿改装挪做它用。