双位坐蹬训练器主要功能：增强下肢力量，****膝、踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍，肌肉萎缩，**，**、踝关节*等有****和康复作用。

双位坐蹬训练器使用方法：坐在器械上，脚蹬踏板用力伸直腿，然后缓慢还原。

使用方法：坐稳后，双腿弯曲，脚踏踏板，然后用力蹬双脚至****限位置。

   功能特点：锻炼大腿肌肉和爆发力，增强腰部力量。

   适合人群：所有人。

   锻炼标准：30-50次一组。

   注意事项：一定要缓慢回收，****撞伤；老人使用时，应适量降低蹬起幅度。

使用方*体站立于踏板上，手握把手，腰部及下肢做左右的摇摆运动。

   功能特点：增强腹外侧肌肉力量及腰部柔韧性，活动腰椎各关节及下肢经络。

   适合人群：所有人。

   锻炼标准：40-60次一组

  注意事项：要随着钟摆自然摩擦停止，以****腰胯*。