户外健身器材是一个很好的强身健体的器材,小区里面,公园里面一般都会有安装,多少老年和还在在哪里用,但是健身器材不是所有人都是随便玩的,下面我们说说使用过程中应该注意的事项
注意事项一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。建议****不可过肩。
耐力型器械:类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,室外健身器材有很多用途,以上分类也不是****的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象,在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下,自2011年10月1日期实施室外健身器材新*标准所有器材的安全使用年限为8年。