一、西安室外健身器材：室外健身器材，又叫小区健身器材，还有个****名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行*标准为：GB19272-2011，器材安全使用年限为8年。户外健身器材的目标群体是大众，广普性使其具有简单、易学、*的特点。但它终究是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要示弱和较劲，做到*与器械的和谐统一。这样，才干有效****盲目操作造成的运动伤害。

户外健身器材注意事项:户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、*的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到*与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》*标准在北京通过了*审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。

户外健身器材是一个很好的强身健体的器材，小区里面，公园里面一般都会有安装，多少老年和还在在哪里用，但是健身器材不是所有人都是随便玩的，下面我们说说使用过程中应该注意的事项

二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要****度扭曲自己，尤其不要用力过猛。