虚胖快速*的方法

一、清淡饮食，以“低”为准

造成水肿****重要的一个原因就是饮食问题了，爱吃油腻刺激食物的人，很容易出现水肿的情况。因此，从饮食上****、****水肿，首先就要“忌重”，要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。

二、温生姜汁

生姜中含有姜辣素，这个成分一旦被*吸收，就能刺激到肠胃，可增加体内系统消化功能，而且还能使*发热出汗，****循环，促使*身上的毛孔张开，排除体内的废水、*，并驱除体内的病菌和寒气。

三、多吃排水*食物

每餐尽量食用5种以上的青菜，如果达不到也没有关系，多吃水果来代替，平时要少吃零食，这样能帮助排水*，多吃薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、*等为宜。这些食物都能通过帮助*内循环来****机体代谢，****水肿现象。

四、薏仁水

薏仁有有*、消水肿的效果，是****天然****健康的消水肿食物。如果长期使用，还能降低血中胆固醇，并可*****症、*；又由于薏仁富含蛋白质，可以协助*，使肌肤较白皙，达到滋润肌肤的****哦。

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