引起失眠的原因有哪些？

失眠是比较常见的现象，引起失眠的原因有很多种，很多人由于思虑过多，也可能会导致失眠的产生，有的人由于长时间的睡眠不规律，也可能会导致经常失眠的现象，或者由于情志、饮食*，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠对*的健康影响是非常大的，如果出现了失眠，还可能会引起心悸气短的产生，失眠的患者还可能会去心烦意乱的症状，有的人失眠还可能出现*的现象，所以要及早的调理和****。

皇圣堂失眠贴的作用原理：

失眠贴是根据内病外治的原理，结合显著中医理论，穴位贴敷，由几十味中药调制而成，对失眠有显著的效果，安全*，能安全有效的调节人脑**，*益脑，达到快速睡眠、****睡眠质量的目的。并通过对涌泉穴和神门穴的穴位贴敷****，可以通经络、*定志、*镇惊、养心益肝、*生血、滋养清心，有效****人们的多梦易醒、顽固性失眠、抑郁性失眠等症状。

生活调养好，睡眠才会好：

如果出现了失眠的症状，不要吃*药，这样可能会对*产生一定的依赖性，也可能会导致*系统出现紊乱的现象。除了可以贴敷中药失眠贴来调理****失眠的症状，建议生活中多加注意，调养，才能有效****您的失眠。

建议通过饮食调理，适量体育锻炼，减少精神上的焦虑的因素。建议，首先通过饮食调理，少吃寒凉辛辣等刺激性食物，少食多餐，不暴饮暴食，晚餐后饮一杯牛奶，可辅助睡眠，适量补充b族维生素，调节大脑*。每天配合半小时的快走慢跑，将引起焦虑或思虑的因素写在纸上。睡前少玩手机，看电脑看电视等，避免大脑*，过于兴奋，影响睡眠。