看到这个问题，益生菌哪个牌子好，你的个想法是不是，去医院或者购买。这个方法确实简单有效。但益生菌的价格都不便宜，你确定你有钱天天吃吃，日积月累的吃？除了微生物的制剂外，大自然给予我们的更多。

看见万物生长了吧！你觉得他们的能量来自哪里？——土壤，既然土壤可以生长万物，那么益生菌怎么会没有呢？所以，没事儿玩玩土，光脚走走路，也是补充益生菌的方法哦！

我们的老祖宗留给我们的文化博大精深，又怎么会不留给我们益生菌呢？你一定想不到我们中国的传统发酵食物竟然是补充益生菌的方法之一吧！那有哪些食物呢——酸黄瓜，酸白菜，泡菜等等发酵的食物

在国外已开发出数以百计的益生菌保健产品。其中包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的、、、粉末剂、抑菌喷剂等等。针对人研究的不多，国内对益生菌的认知度还不是很强，这使得益生菌的产品线应用还不是很广泛，因为存活率就是一大技术难题。

迄今为止科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类其中包括。

①乳类如嗜酸乳、干酪乳、詹氏乳、拉曼乳等。

②双歧类如长双歧、短双歧、卵形双歧、嗜热双歧等。

③革兰氏阳性球菌如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。

肠道有益菌的健康作用之一

4、有益菌有什么健康作用?

答：以消化道中的有益菌为例，它们构成消化道的微生物屏障，益生菌哪个好，参与物质代谢、营养转化和生物合成，调节胃肠道功能，益生菌有哪些，促进*的生长发育，为*系统正常运转提供各种必须的*递质。随着各国科学家的持续研究，越来越多的有益菌健康作用被发现，21世纪将是微生物的世纪。

哪些食物益生菌含量高

益生菌通常是*，佛山益生菌，但也有一种可以作为益生菌发挥作用的酵母。益生菌含量较高食品包括酸奶、红茶、酸菜、泡菜、纳豆，味增等。不难发现，经过发酵的食物益生菌含量比较高，但是腌制的食物一般亚比较多，所以通过营养品来补充是个更好的选择。