很多MM心情不好或者是工作压力大，一不小心就暴饮暴食了，一下子打乱了所有的*计划，那暴饮暴食后怎样*呢?该注意什么呢?下面就一起来看看吧。

暴饮暴食后第二天 早餐很重要

暴饮暴食的第二天，由于胃倾斜，人的食欲下降。所以我们就顺水推舟，抛弃掉饮食*原理中说“1日3餐缺一不可”的原则，等到你肚子发出的时候，再进食。MM们也不必担心这样子会损害身体健康，只是由于睡觉时体内的水分被消耗，降低了身体*。所以，起床后要喝一杯水，*院*项目加盟，这样能保持体内血液的流通，让身体的*功能运转顺畅，顺利的把体内的废弃物排放出体外。另外，你在喝水的时候，还能把新鲜的氧气送入体内，能是能起到促进脂肪燃烧的效果的哦。

塑身(Body shaper)是对形体的一种塑造，*项目加盟哪个好，包括很多方式：*、运动塑身法等。想要塑身有很多的方法，开店*项目加盟，现在比较流行的，比如：塑身衣、练习瑜伽、做健美操等等。

我们总是希望身材更加纤细苗条，不论任何时候都能亮出自己的线条，每一秒都轻盈自信！所以我们需要美体塑身。想要*塑身，可以通过食用荷叶柠檬汤来达到，这个汤其实是蕴含了荷叶、干柠檬、以及等成分的，*项目加盟，它可以有效地帮助促进肠胃的蠕动，进而加快体内的*，达到*塑身的效果。

肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起*病理生理的改变。体重指数（body mass index， BMI）为体重（Kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖gt;35 kg/m2。其公式为：体质指数（BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）理想体重（Kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （单位m)