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护垫小知识：

宜每六到八小时更换一次

更换的时间间距也会因人和流量而异，使用者可依棉在线是否有经血渗出，当作更换的依据。中药护垫

如l厕时，棉线容易被排泄物污染，如果发现棉线污染，应更换新的棉条

棉条的迷思

许多尚无性经验的女性对于使用棉条疑虑，就是棉条是否会对处l女膜造成伤害？根据Emans博士于1994年发表的研究中显示，在无性经验的女性中习惯卫生棉使用者与习惯棉条使用者的处l女膜并无显著差异。原因是处l女膜是具弹性的*，其开口直经约有2.5厘米，而护垫的直径约1.5厘米，在正确使用的情形下，并不会l对处l女膜造成很大的伤害。

在夜间睡眠期间仍然可以使用棉条，但是夜间时间较长，可以选用吸收力较弱的棉条搭配卫生棉使用，若仍有健康的顾虑，中药护垫牌子，可以卫生棉代替.中药护垫

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1. 保持腹部温暖

女人的生殖系统怕冷。*着凉直接导致女性宫l寒，除了手脚冰凉、痛l经外，还会造成性l欲淡薄，缺乏欲望。宫l寒造成的淤血，导致白带增多，阴l道内卫生环境下降，从而引发盆l腔炎、子l宫内膜异位症等。因此做好*的保暖工作，女性就可以避免许多*疾l病。

2. 保持私l处干爽透气女性不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤，保持私l处的干爽和透气。女性阴l部常年湿润，中药护垫工厂，如果私l处湿气太大，容易导致霉l菌性阴l道炎。因此尽量少使用不透气的内裤。

3. 不要长时间坐着*缺乏运动会导致盆l腔淤血，对*和血管也没有好处，还会导致女性乳l房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、*盆l腔炎等各种妇l科病有很大作用，还可以提升性l生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

4. 注意饮食多吃水果每天吃4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

5. 调理月经如果女性出现出血不正常、白带不正常，腹部疼痛，广州中药护垫，肿块等几个症状，那就表明"肯定有问题"，一定要注意定期做*检查。

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该如何选择卫生护垫:

应该细心挑选一些好的护垫，必须适合你和你的体型使用。对于流量大的你来说，你需要购买吸收力强和较厚的护垫；中等流量的，则使用正常大小的护垫；流量较少的，可使用轻便的护垫。中药护垫

使用护垫小贴士

1、护垫至多每4小时就要更换一次，别让*过多过久地囤积。

2、不要用香型护垫，因为香味来自化学药剂的添加，刺激皮肤，对局部环境也不利。中药护垫

3、小便后尽量用纸巾把分泌物擦拭干净，减少护垫的“承载”量。

4、用纯棉质感的护垫，透气性会更好。

5、沐浴后不要立即使用护垫，需让局部环境*干燥，可以使用风筒，用冷风徐徐吹干后再粘贴护垫，别让环境从潮湿开始。