这个看起来有点类似“瑜伽”的运动，是由德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)创造的。据说，他是将瑜伽、太****、舞蹈等运动融合在一起，普拉提私教馆，再加入了自己的理解和动作设计，****终创造了这一全新的运动。

简单说，普拉提强调的就是「控制」，对全身的控制，青山湖区普拉提私教，尤其是躯干四肢的运动和协调性的控制，所以也被称之为“控制术”(Co*ology)。它不仅适合经常坐办公室的白领，岁数大的人也可以做

随着人们生活水平的****，越来越注重身体健康，会有意识进行一些运动。

普拉提主打人群：

缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提****于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。

很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰

普拉提圈（pilates ring），又叫魔术圈（magic circle）。它是普拉提运动创始人JOSPH PILATES发明的用于普拉提训练的小工具。

普拉提圈实际上是个阻力环，由具有弹性的合成材料构成，一般环两侧加有辅助柄，以帮助对环施加压力时的稳定性。

普拉提圈轻便，具有弹性，因此给普拉提动作带来了更多的组合和变化。当身体不同部位对普拉提圈的内或外施加压力时，普拉提私教价格，圈的弹性促使身体做出不同的感应，利用圈的练习可以****身体的平衡性和协调性，使普拉提练习更富有挑战性。