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当我们处于不同姿势的时候，我们脊柱不同部位的承压是不同的。就拿腰椎来说，当人保持平躺姿势时，石墨烯发热*厂家*，腰椎承受的重量大概占体重的25%;如果翻个身变成侧卧，腰椎承受压力马上就上升了，石墨烯发热*贴牌，达到体重的75%;而坐着的时候，腰椎承受的压力是体重的140%。

甚至同样是坐着，不同坐姿腰椎承受的压力也不同。比如正坐时的腰间盘内压就不低;但如果你坐着的时候向后靠一点，腰后再放个靠垫，压力就会显著降低;可是如果你喜欢向前倾，那么你的腰椎盘压力就会猛增。

现代人因为生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，掌握*常识对每个人来说都至关重要。

端正坐姿，石墨烯发热*，拯救腰椎，坐在电脑前：除保持正确坐姿外，还要让颈部保持直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，石墨烯发热*厂家批发，手肘弯曲至90度。在操作键盘或鼠标时，尽量使手腕与桌面保持水平。有条件的可以选择符合*工学设计的*电脑桌、电脑椅。

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健身族在什么情况下佩戴*？1.如果我们是进行有氧运动，或者一般性的健身运动，没有必要佩戴*带；2.如果健身族进行对身体核心力量要求较高的运动时，例如深蹲、硬拉，应该根据自身身体情况，决定是否佩戴*带。3.能在大重量的深蹲、硬拉时给于腰部足够的保护，避免受伤；4.对脊椎提供稳固的支撑和保护，比如站姿杠铃肩推等。