现代人因为生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，*加工，掌握*常识对每个人来说都至关重要。

端正坐姿，拯救腰椎，坐在电脑前：除保持正确坐姿外，还要让颈部保持直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲至90度。在操作键盘或鼠标时，尽量使手腕与桌面保持水平。有条件的可以选择符合*工学设计的*电脑桌、电脑椅。

新正健（天津）纳米科技有限公司研发生产产品有：被芯、枕芯、床品四件套、床罩四件套、床褥、床垫、凉席、*、*、护颈、针织*、针织护腿、袜子、短裤等。

使用自发热*时，不要太紧。因为自发热*是接触皮肤发热，会变得越紧越紧。束缚太紧会阻碍我们的血液循环，所以使用自发热*带时，只有使自发热*带接触皮肤就好，不要太紧。

使用自发热*时间不宜过长。 因为自发热*在使用过程中会不断发热，如果太长时间使用，可能会造成皮肤灼伤。使用自发热*前要正确洗涤。自发热*是贴身使用的，会有油脂覆盖发热点，应用湿布擦拭表面的油脂。

现代人因为生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，掌握*常识对每个人来说都至关重要。

怎么区分腰痛是由于受寒引起的，还是肌肉损伤造成的呢？当腰椎感觉不适时，*，把手搓热以后，抚摸腰部，腰部立刻觉得舒服很多；或者自己用手去摸腰部，*贴牌，感觉发凉，就是受寒了。这时候，帮腰部加加热就会舒服很多。比如热水袋，或者*的红外线灯之类。