首先要先试热身运动，软开课培训加盟，越充分越好

****开始是小幅活动，主要是脚腕、手腕、脖子、腰、膝盖。注意：如果肌肉和韧带还没有活动开，压软度是****容易受伤，且不易恢复的。

其次是幅度渐增的软度练*要是压腿、压腰。

练软度初期必须有老师指导，因为力度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的，如果不当，可能肌肉变粗事小，韧带拉伤事大呢。

从****基础开始

从****基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练直至熟的不能再熟，舞者在某种情况下和运动员一样，软开课，为了达到更高的境界，软开课培训基地，必须不断的钻研基础和****难度。

2、需要一个科学的训练和正确的范儿

舞蹈需要基本功，但每个人的自身条件有所差异，所以更需要的是一个科学的训练和正确的范儿。

3、不要停止练习

几乎所有的*舞蹈家都强调舞蹈训练的连续性，有句老生长谈的话“不用就会忘”。

让孩子去参加舞蹈课程，保持良好的状态，软开课培训课，或者换个班级尝试不同老师的教学方法。在过去的舞蹈上继续练习，让这个舞不断****，或者改变它。

南昌凤舞青云大型艺术培训中心本着个性化、多元化、均衡化、帮助我司每个学者成才的教学理念逐渐成长，欢迎大家加入我们。联系电话：18970060798

[舞蹈教学]如何在短期内*软开度

加速法

其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，又是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能到眉心;快踢紫金冠脚可碰头顶;快踹燕能练髋和腹肌力量;地上快下叉;空中双飞燕都能对腰、髋开有好处。加速法要注意先用松散法活动开，并严格注意加速力量时的动作路线，*****。