随着全民健身运动的推广加深，健身的使用人群也越来越多，

户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学的特点.但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，周口健身，做到*与器械的和谐统一.这样，学校用室外健身路径报价，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害. 室外健身器材种类较多，现市场上常有：坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牵引器、悬空转轮、双人儿童跷跷板、双人儿童秋千、双人腹肌板、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠、三位转腰器、单柱健骑机、、联动健身车、儿童大荡椅、立式跷跷板、爬杆、举重架、上肢牵引训练器、单柱儿童秋千、引体训练器、三人旋转轮、腹肌训练器材、三人压腿器、太****推盘、三位转腰器、伸背架、漫步器、双人大转轮、健跑机、坐推器、倒立器、太****轮、儿童转椅、摸高架、下肢康复器、自重扩胸训练器、自重上肢推力器、自重踢腿训练器、自重前推训练器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、双联晃板、自重下压锻炼器、呼啦圈、健跑机、健身车、坐立式扭腰器、推手、太****推揉器、晃板、三位扭腰器、双位扭腰器、二位太空漫步机、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬网、绳梯、空中吊环、吊环、翘翘杆、云梯、臂力训练器、单杠、三位单杠、双人腹肌板、单人腹肌板、跑步机、单位漫步机、太****推揉器、三位落地式漫步机、C型云梯、伸展器、坐式拉力器、双人划船器、坐推器、提拉训练器、推举训练器、下压训练器、四联康复器、坐蹬器、小腿训练器、平步机组合、跷跷板、半圆脚踏梯、云梯、扭腰跑步机、攀岩器、儿童休闲荡椅、四位休闲荡椅、二位休闲荡椅、儿童秋千、上肢牵引器、单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式儿童滑梯、儿童组合乐园等系列室外健身器材，产品多种多样可以给人们带来各个不同的动作，

安装健身的场地及周围环境，应符合下列要求：

.1室外健身器材的安装应距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m；避免导电危险发生

NO2室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2 m，小区用室外健身路径报价，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5 m；避免大型器材损坏管道

NO.3夜间需使用器材的场所，在器材边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx；

避免照明误区

NO.4室外健身器材应远离*、*和*、*的物品，场地健身应符合*有关各项安全方面的规定。

儿童、青少年正处于身体发育期，他们健身炼的主要目的是****身高的增长、增强体质、塑造体形，****智力和心理素质，因而选择“健身路径”时要以柔韧、有氧运动为主，社区用室外健身器材报价，力量运动为辅。健身器械锻炼要以游戏为主，在*的陪护下，可经常锻炼柔韧、攀爬、跳跃、秋千等器械项目。比如我们可以选择漫步机、肋木架、仰卧起坐平台、臂力训练器、儿童秋千等器械进行组合。[5]

漫步机 双腿缓慢摆动约5分钟

肋木架 压腿约5分钟

臂力训练器 正、反转动转轮 各10次×2组

儿童秋千 约5分钟

仰卧起坐平台 仰卧起坐 20次×2组

肋木架 攀爬2组