小区健身器材介绍

产品名称:小区健身器材

产品型号:BL-LL02

产品规格:1950*600*1570

主要功能：拽动两肋少阳经，****肝胆疾病，焦作小区健身器材，调整内分泌，**，适宜各年龄段人群。

注意事项：有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护；儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。

小区健身器材使用注意事项

常用小区健身器材使用注意事项

　　1、跑步机：双手应紧握横杠，户外小区健身器材棋盘桌，****摔下；双腿摆动幅度不宜过大，户外小区健身器材摸高器，避免肌肉拉伤。

　　2、组合单杠：双手紧握横杠，****摔下受伤。

　　3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

　　4、腰背器：用力适中，动作由缓到快。

　　5、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩或尾骨。

　　6、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，户外小区健身器材上肢牵拉器，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。

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