脸部护理的基本步骤

1、清水清洗：首先用清水来清洗，先用热水，热水会让咱们的脸部皮肤毛孔胀大，容易让咱们的皮肤愈加快速的把咱们脸部一夜的污秽物体排出体内，这是比较好的方式，然后再用冷水进行二次洗脸，可以起到收缩毛孔的作用。

2、洗面奶：我们一定要购买那种日常护理型的，脸部护理，而不是那些去角质，卸妆时用的，只要买正常的护理系列的洗面奶就行了。

3、肌肤*：女性要让自己的脸部皮肤水嫩，那么，咱们的肌肤*工作也是不能落下来的。

食物中那些营养素能够*：

1、纤维素。粗纤维食物有通肠的作用，每天食用可将体内积聚的*排出体外，减低黑斑形成的机会。豆苗，芦笋，茭白等蔬菜，海带，各种菇类，脸部护理步骤，杂粮都是补充粗纤维的选择。

2、维生素B。维生素B的缺乏能引起色素的沉着，夏季多吃一些富含维生素B的食物，如全麦，燕麦，花生等，可以****肌肤对阳光的抵*力，减少色素沉着，在维生素B群中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的****正常，使皮肤光洁柔滑，展平褶皱，减退色素，它的主要食物来源包括瘦肉，奶类，蛋类，大豆及其制品和绿色蔬菜。

3、维生素C。维生素C能中断黑色素的生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿，橙子，柠檬，山楂，柑桔等。

怎样****油性皮肤：

选择正确的洁面乳，油性肌肤主要是因为缺水，而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗脸。那么洗面奶应该怎么去选择呢？一般*的建议是，选择泡沫较少的洗面奶，脸部护理多少钱，大多比较温和，适合油性肌肤。另外，洁面乳可以混合使用，可以同时准备两种洗面奶。

比较好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。