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保护视力的重要性

据报道，中国人群中*的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势。网络****传着各种各样的、玄乎的“治”和“防护”方法，然而*有效的、且便于民众实际使用的****少。中文名保护视力 *原因遗传原因，不良习惯 ****方法环境光线亮度 特 点患病率非常高 趋 势年幼化趋势 患病率约33% 造成视力*的原因各异，如已经发生视力*（如近视），应该尽快分析原因并设法纠正，而不是急着配眼镜，更不该盲目尝试各种“快速”方法，否则会耽误恢复视力的机会。只有找到并排除视力下降的诱因，如环境光线（可以用护眼光度笔来测试）、用眼姿势，儿童视力矫正机构哪个好，才能*保护视力，这一点对青少年来说要引起特别重视，以避免近视度数不断加深。

视力*原因

据报道，中国人群中*的患病率非常高[1] ，而且近视人群有越来越年幼化趋势。网络****传着各种各样的、玄乎的“治”和“防护”方法，然而*有效的、且便于民众实际使用的****少。其实，视力*有多种原因，其****的措施也不尽相同。通常人们所说的视力*大致分如下几个原因：

1）日常学习/生活中不良习惯引起的非职业性视力*（大部分青、少年近视属于这种情况）

2）由于年龄上升，眼睛生理机能自然*；

3）遗传原因，家族中（特别是长辈）有跟近视有关的*；

4）由于职业引起，如在各种强光环境中工作。

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防范方法

护眼生活行为1、光线充足光线要充足*（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低*睛的伤害。3、 阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。5、看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。6、看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。7、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。8、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，****近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。9、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素b类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。 护眼多做眼保健操有时间在家里多做眼保健操，这样使眼睛不起就不疲倦。

青少年防范近视日常注意

1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成肠胃不好。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防*。2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤的病变，影响*与身心健康。注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网莫上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮**性物质的作用，对*造知功能以及遗传*有一定的保护作用。

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手术治近视的方法

手术治*的方法有三类六种：角莫手术三种、晶状体手术两种和巩膜手术一种，但每种手术都存在风险。角莫手术：临床应用效果与价值有待进一步观察角莫是眼球****前面的一层生物透镜，屈折光线的能力占眼球整体屈折力的2/3，其弯曲程度的微小变化可明显改变整个眼球的屈光度，而且具有一定的可塑性，所以人们会首先或更多地考虑通过改变角莫形状来矫正眼睛的屈光状态。角莫*状切开术：1953年日本的佐藤*首先提出在角莫面做*状切口，改变角莫弯曲程度以矫正近视。由于很多病例的角莫内皮受到严重损伤，其教训居多。20多年后，经改良只在角莫前表面切开，这种手术在前苏联及美国广泛开展，也一度*我国，但由于其对手术操作技巧、切口深度、长度选择等要求很高，术中的风险较大且效果不稳定等因素，逐渐淡出视光矫治舞台，当然仍有人开展此类手术。

手术进行视力康复

准分子激光角莫切削术：1991年正式用于临床，通过计算机控制激光束将角莫表面切削成预定形状，如同将角莫制成一只凹透镜或凸透镜，用以矫正近视或*。手术方法简单，安全性较高，中低度数（600度以下）效果较好。但存在术后眼部疼痛、度数反弹、角莫浑浊等问题。准分子激光原位角莫磨镶术：先用精密的微型角莫刀切下适当面积的角莫表层片，再对下面的基质层进行激光切削*，****后将角莫片复位。适用于中高度或超高度（600~1500度）近视患者。手术预测性、准确性较好，术后疼痛轻、恢复快。但操作技术复杂，同时存在矫正不足或过量、角莫散光、度数反弹等问题，甚至可能出现视网莫剥离、眼底出血、圆锥角莫等严*。PRK和LASIK手术主要适用于年龄在18-50岁之间、屈光度稳定两年以上、身体健康、无急慢性眼病的屈光不正患者，术前应做一系列的*检查以排除其他眼疾，术后应定期点药、复查，以利于角莫的恢复。此外，还有表层角莫镜片移植、层间角莫移植、层间人工角莫、角莫基质内植环术、板层角莫成形术等。这些方法针对不同屈光疾病各具特点，但大多存在某种局限性或技术尚不成熟，临床应用效果与价值有待进一步观察，因此未被广泛采用和普及。

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