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2岁宝宝的视力保健应该从哪些方面入手
注意用眼卫生:
洗脸时注意清洁眼角:帮宝宝洗脸时,不要忘记同时帮助宝宝清洁眼角,很多家长会忽略这一步骤。每天清洗眼角,及时将残留的眼屎等分泌物清除,可保持眼睛的清洁卫生,减少*的几率。
不要长时间看电视:电视、电脑、手机等的电子屏幕对视力的损害已经非常明确,年幼的宝宝更应该减少接触电子产品的机会,在视力发育阶段更要保护好视力。每天看电视不超过45分钟,每次不超过15分钟。看电视时,要与电视机保持足够的距离及合适的角度,并保证室内光线充足、柔和。
儿童视力保健1~2岁·训练手眼协调
发展*:这段时间,宝宝将发展出成熟的视觉辨别能力,能将物品进行简单的归纳。手眼及身体的协调,能让宝宝正确地接及丢东西。视力有问题的孩子,在练习走路时会因无法准确感受事物立体感而不敢移步。
爸妈这样做:少看电视 孩子的视1网膜尚在发育,电视、电脑等对其发育都有不良影响。若要看,1次不超过30分钟,1天以1小时为限,电视画面需柔和稳定,保持与电视平面对角线长度6~8倍的距离。
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视力保健的相关知识
1、屋内装饰应简单明了。房间颜色不能太杂,少儿视力矫正加盟排名,否则会损害眼睛。一个房间内的颜色不宜超过三种,儿童视力矫正加盟排名,****“视觉污染”。颜色过滥过多会对人的视觉*造成刺激,容易引起人兴奋、失1眠等,眼睛就容易肿胀。
2、饮食均衡。合理的饮食习惯:南瓜、玉米、*、胡萝卜等可****视力退化。不挑食、偏食。少食辣食、甜食。多喝一点水,补充水份。多食些新鲜的蔬菜水果,忌烟忌酒等。
3、作息规律。应保证充足的睡眠!少熬夜,熬夜不仅是身体健康的杀1手,同时对视力保健也影响巨大!
4、适当的户外运动。保持健康强健的身体,也可以保护眼睛。适量的运动,尤其是户外运动,如散步、打乒乓球、慢跑等体育煅炼,对于视力保健来说都是不可或缺的。