英国——看惊悚片 英国*认为，人们感到工作有压力时，玩具，是源于他们对工作的责任 英国 感。此时，需要是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己 去面对充满压力的情况，例如去看一场惊悚电影。但有心脑血管疾病的人禁用此法。

美国——吃零食 当食物与口腔粘膜接触时，拉伸玩具，一方面能够通过*末梢将感觉信息传递 美国 到大脑*，从而产生一种慰藉，消除内心的压力；另一方面，当口腔接触食物并咀嚼和吞 咽时，可以转移人对紧张和焦虑的注意，在大脑摄食*产生另外一个兴奋区，从而使紧张 兴奋区得到*，****终使身心得到放松。

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