跑步机的标准尺寸是多少？

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3米以下为家用，3米以上为商用，家庭跑步机，

商用跑步机的标准为 ；

持续功率及较高功率：连续2.0HP

跑带面积：508*1524 (mm)

机台体积：1690x860x1350(mm)

升降：0—10%

速度范围：1-16km/h

家用的没有限定

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跑步机在使用时的注意事项

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启动跑步机时，两脚是踏在两边的脚板*启动了再踏上跑带。刚开始时，速度由慢到快，先开始热身运动，在渐渐加快。跑步时，两手摆臂起来，不要扶在扶手上，跑步机哪个好，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果就没有那么好。跑步机上要是有安全扣端口，跑步时把安全扣别在身上，这样可以避免快速跑步时，因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。（拔下安全扣，跑步机就自动停止了）

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跑步机的技术细节

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跑步机的技术细节

1．安全。对于安全来说，首先要求具有被动的安全磁锁功能，就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况，能够迅速的停止跑带，****发生严重的事故。市场上销售的跑步机大多数已经具备了这一功能。其次****重要的是主动*，要求跑步机的马达转速稳定，不会出现速度骤急骤缓。目前国内*的品牌跑步机大多采用台湾或者美国的进口马达，并通过CCC认证，如爱康跑步机，能够保证马达的稳定可靠性。

2．跑步机的持续输出功率：请注意这里是持续输出功率，而不是较大输出功率。一般输出功率以马力（horse power， Hp）标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100Kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。如果您的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机，一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。假如你的体重超过140Kg，就请您先采用其他的方法来降低体重，再来进行跑步机训练了。

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