国外火锅

泰国冰炭特色火锅

泰国地处热带，在曼谷气温常是摄氏33度上下，自煮火锅蔬菜包，尤其在4~6月间，天气更是炎热，而街上常见有“火锅”店。大热的天，自煮火锅蔬菜包批发价，有许多人围着一个火炉吃“火锅”。只见一盘盘牛肉片、羊肉片、鱼蛋、鱼片、鱿鱼、豆腐、生菜、粉丝摆满台，人们蘸着很辛辣的辣酱大吃起来，吃得津津有味，并不感到燠热，这是空调冷气，使餐厅温度维持在10度C下的原因。泰国人在比较正式的宴席中，喜用“火锅”，这是泰人的爱好，一边吃“火锅”一边喝“冰茶”和冷饮小吃，说这是“冰炭结合”，并以此为口福，别有一番情1趣。

日本纸火锅

这是近两年来在日本新兴的一种火锅，其使用非常简单，人们在旅游，出差及休闲时均可品尝。这种新兴的纸火锅不漏不燃，日本特色火锅主料和汤料均用特1制的纸包装。在这种火锅中加水点燃后即可食用，而且其味道鲜美*，食时别有一番情1趣。这种纸火锅的佐料组成是日式高汤和淡酱油以及味精汁等，其搭配比例是24：2：1，主要包括有牛肉片、鱼片以及鹿肉片等。

火锅虽味美，但也暗藏伤害，不得不防，因此，吃火锅要注意

适量放些豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，自煮火锅蔬菜包价格，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

加些莲子：莲子不仅富含多种营养素，也是*调补的良药。火锅内适当加入莲子，这种荤素结合****于均衡营养，有益健康，加入的莲子****1好不要抽弃有清心泻火作用的*。

适当放点生姜：生姜能调味、*寒，火锅内可放点不去皮的生姜，自煮火锅蔬菜包厂家，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

吃火锅后饮杯清茶这不仅可解腻清口，还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收。

吃火锅前先喝果汁：涮火锅的顺序很有讲究，****1好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：

碳酸饮料可以助消化、****体内热气排出，补充水分的效果也较好。

果汁饮料可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小1肠上部呈酸性，****于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等适合有慢性1病的人和老年人。

白酒或葡萄酒可以起到****、去膻的作用，****适合涮羊肉时喝。蔬菜果汁调整体能。

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