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俯卧撑是地球上*广泛的健身动作之一。它能很好的训练我们的上肢肌群同时也是一个很棒的核心力量训练动作，动作中你需要利用核心肌群去维持脊椎，商用健身器材品牌，*的稳定中立。俯卧撑的变化多种多样，难度也有高有低。在不同姿势下进行伏地挺身，身体本身重量对带给动作有多少的阻力。也可以借此了解，商用健身器材品牌合作，在进行训练时，训练师可以根据客户的状况，商用健身器材品牌配件，来调整动作的难度。

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想像做杠铃深蹲这个动作，在向心收缩阶段，商用健身器材品牌厂商，如果我们在头脑中暗示自己“臀部收紧发力，推起杠铃”，这就是调用内部注意力；如果我们暗示自己“发力使身体远离地面”，那么这就是调用外部注意力。内部注意力，强调在做动作的过程中更多的关注自身的运动状态上。而外部注意力，它要求我们在完成一项特定的动作或运动时将注意力更多的放在所处的外部环境中。