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年轻人忙工作没时间锻炼，上了年纪的人又担心自己的身体健康而不敢运动。其实，对于上班族，有氧运动品牌公司，健身运动随时都可以做，不必拘泥于时间、场地，一些日常动作做对了，就会有健身效果；对于中老年人，也要明白健身并不一定都需要做剧烈动作，很多健身计划简单、有效，而且对症。

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腿伸屈机在健身房中十分受流行，民众开始使用非常重的重量在进行，有氧运动品牌厂商，而运动杂志也充满了相关的资讯。然而，一旦髋骨*磨到差不多了，所有腿部的训练就变的十分困难。由于膝盖疼痛或背疼，有氧运动品牌，一般就会因此放弃深蹲的动作。然而，力量举选手及奥林匹克举重选手拥有较长的深蹲生涯，这部份的原因可能是他们不进行腿伸屈机。

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