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说年纪太小不宜做力量训练，也不是空穴来风，由于青少年时期在长骨骼，室内健身器材品牌，比如腿上的骨骼。上面有效的透明*，也就是骨骼板。许多人认为年轻的时候，举重队骨骼板有反面影响，过重的压力，会导致你丧失甚至潜力，然而这是没有依据的。如果这个理论成立，室内健身器材品牌体验店，那么首先应该避免的，是跑步、球类运动、跳跃等等。在这些运动中，膝关节受到的冲击，可以达到身体的2-8倍。

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增强式训练也叫做伸展收缩循环训练，是一种以预先牵张再收缩的动作，室内健身器材品牌连锁店，让肌肉的弹性能充分达到储存与释放，以产生快而有力收缩动作的*肌肉训练。增强式训练能提升运动效果，稳定运动动作，也是一种发展爆发力的锻炼法。这种让肌肉产生牵张缩短循环动作的原理，其实是本体感受器“肌梭”在作用。当肌肉被用力快速伸展，“肌梭”会为了保护肌肉，引发反射性收缩。