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渐增超负荷训练法则定义渐增超负荷训练法则也译作渐进性超负荷训练法则、渐进性反*力训练法则等。它是指逐渐，也就是循序渐进的增加训练负荷，不断给机体以超出习惯承受但经过努力可以承受的运动量、强度以及密度等“超负荷”的刺激，运动健身品牌公司，使机体特别是肌肉获得“超负荷补偿”或者“超能恢复”效应，从而不断****其技能能力与运动水平。

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