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河北彪悍运动器械有限公司认为健身顾问建议，想要增加使用椭圆机时的运动难度， 你可以用一只手轻轻扶着，另一只手呈放开的状态，时不时交替一下就行了。至于那些书或视频，还是留到运动完了再看吧，这样你才能全神贯注于自己的动作。而在有氧运动器械上耗时良久也只说明了你不够卖力。健身顾问建议*强度并缩短时间，商用健身器材品牌，能砍掉你平常花在锻炼上的一半工夫。

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在锻炼场所我们常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，商用健身器材品牌排名，越用力身体越紧张，商用健身器材品牌推荐，上下肢之间的对*也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，商用健身器材品牌配套方案，拉伤肌肉甚至摔伤。椭圆机使用方法是将双手轻握器械上方的扶手，手随着脚依次向前进行蹬踏运动，等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。