花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。裁判员根据动作质量和艺术表现分别给予评分，满分为6分。在比赛中除完成规定图形和创编的节目外，滑冰场防护垫，还可由运动员音乐，在规定时间内完成一套自由滑动作。花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功:①滑行基本功，包括用刃技术，各种跳跃、旋转和步法等。1届冬季奥运会开始列为正式比赛项目。现有项目包括男、女单人滑、双人滑、冰上舞蹈。

Step 3：方向变换 以滑草器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑草器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧草器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的草皮上进行，若是于斜坡上则不适用。

Step 4：登行 ..简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑操场通常没有好的缆车，此时..方便的做法就是把滑草器脱掉，滑冰场防护垫速滑防撞垫，扛着滑草器走上去，若是再懒惰一点，也可以穿着滑草器往山上走，要领就是把持滑草器与斜坡成90度，以****滑草器自动滑下去。

成年男子*天500米、5000米，滑冰场防护垫冰雪运动防护垫，第2天1500米、10000米;成年女子*天500米、3000米，第2天1500米、5000米。短距离全能比赛男女均为;*天500米、1000米、第2天500米、1000米。各单项比赛名次的排列依据运动员滑跑的计时成绩。成年男子*天500米、5000米，第2天1500米、10000米;成年女子*天500米、3000米，第2天1500米、5000米。短距离全能比赛男女均为;*天500米、1000米、第2天500米、1000米。各单项比赛名次的排列依据运动员滑跑的计时成绩。