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*性失0眠

1、每日1次。就寝前进行，时间稍长。为30分钟以上。

2、进行脚浴。

3、脚浸泡在温水中。

4、失0眠症大多是不安或是有担心的事情所造成的。就寝前较长时间温热脚，使身体*则较易入睡。

5、用橙花，玫瑰、快乐鼠尾草各2滴混入温水中。

6、注意事项：可不可以一边进行脚浴一边喝酒，——如果是微醉的程度可使精神放松。但是喝过多的酒会造成身体的负担，这点必须注意。

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情绪不安

1、每曰2次。午后与晚餐，进行时间为30分钟。

2、手浴、脚浴同时进行。

3、手、脚浸泡在温水中，在手掌或双脚脚底的（太阳*络）区域滚动足部按0摩器或高尔夫球给予刺激。

4、感觉情绪不稳定时，表示自律*平衡失调。应使手足同时温热，****血液循环，使情绪放松。

5、配方；用舒解压力复方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入温水中各1—2滴。

6、注意事项：足部按0摩器，足部反射按0摩板，除了高尔夫球、玻璃弹珠，可用来刺激经络区域，同时用按0摩刷来刺激穴道也是很好的方法。

香薰疗法（也称芳香疗法），是一门使用植物精油提升身体和精神*的艺术。就是将植物精油运用薰蒸、沐浴、*等方法，通过*的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，把植物的*经由皮肤和呼吸系统吸收，调节***系统、血液循环、内分泌、皮肤养护等八大系统而激发*自身的****、平衡及再生功能。使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲劳感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉