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控制饮食是*的必经之路，但是控制饮食并不是给身体“断粮”。会使体重迅速变轻，但长时间的容易导致、暴食症，并引起失调，严重影响身心健康。在饿的时候先吃食物来抵御饥饿感，满足食欲，进食后用扣喉、吃药等方式，将吃进去的食物吐出来。这是一种很伤肠胃和喉咙的做法。催吐会使得胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、消化紊乱等问题。

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代谢型肥胖。这是肥胖*群表现出“脂肪燃烧”代谢异常造成的肥胖类型。这种类型的肥胖脂肪顽固型强，脂肪易堆积在臀部及大腿外侧皮下，全封闭*训练营多少钱，不容易分解，节食*对此类肥胖效果不大。并且代谢性肥胖的人群通常不爱运动，属于典型的能躺着坐着，能坐着不站着的类型，饮食上特别喜欢高油脂食物和重口味食物，对这些食物无法*拒，也不愿轻易改变自己的饮食习惯。需要配合运动提高基础代谢率，才能获得良好的*效果。

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祁县胖管家健身中心为您介绍：产后的孕妇要怎么*呢？

白米饭热量较高，宝妈可以用糙米、全麦食品来代替精致的白米，多摄取膳食纤维，还可以*，促进肠胃蠕动，这对于*也是十分有用的。 是的局部*方法。作用于*的皮肤、肌肉、关节*、及淋巴系统，从而达到溶栓、减缓脂肪生成。在时，*血液循环与*都在加快运转，从而提高了身体的及*病能力，终达到*、*、强健体魄的*。