每年夏天，正是一年中游泳这个体育项目火热的时候，不少人相约去游泳馆大展游泳身姿，甚至不少人特意去到野外河流、湖泊，锐地刚有学自由游吗，小朋友放暑假趁着家长不在家，偷溜出去附近水库游泳，但是这是非常危险的，据统计，我国每年大约有57000人溺水身亡，相当于每天就有150多人溺水。卫生组织统计，可能还要增加一倍，其中小朋友所占比例5%左右。这溺水身亡的57000条生命背后是57000个家庭的伤痛。每每到结局还是那些令人痛心的噩耗，但是这些是完全可以避免的。

常见的的溺水原因以及附带建议：

（1）游泳技术不熟练，或者初学者。由于技术掌握不到位，在水中一旦出现问题就会手忙脚乱，导致呛水而造成溺水。建议平时应该正确地掌握游泳技术，呼吸自如，是去一些的游泳培训机构学习，因为有教练的指导，你的游泳动作会更加地协调，如果发生呛水的情况，应改变游泳姿势，用踩水方法，避免呛水后立即上岸休息。

（2）冒险潜水。由于潜水需要憋气，时间过长可能会导致脑补缺氧而出现

、头晕或者的现象。建议潜泳时间不要过长，以免发生意外。

（3）去非游泳区游泳。由于对水中情况不熟悉，如水的深度，水流速度变化，尤其是在水坝下游，无法预知何时放闸，一旦放闸，泄水压力比较大导致流速猛然增加，这种情况是非常危险的。尽量不要在非游泳区游泳。

（4）抽筋溺水，由于游泳前并没有做好热身准备工作、身体疲劳、水温过凉、技术动作紧张，在游泳过程中出现抽筋的情况，如果是在深水区不会处理，则很容易发生意外。建议学会做泳前的热身动作，主要使抽筋部位伸展。

（5）嬉戏打闹。有些人喜欢在水里做一些挑战性动作，尤其是年轻人。例如跳水，这是比较危险的，如果池子的水不够深，很容易把头撞*。

（6）长游疲劳。这时候千万不要逞强，锐地刚训练场，及时回岸，大声呼救。

（7）饭饱、体能疲劳、酗酒后千万不要下水游泳，锐地刚游泳培训中心怎么样，容易出现呛水，很容易造成溺水停止呼吸。

当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和*就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“冬泳体操”。

冬泳能增血管的功能。*受到冷水刺激后，全身的血液循环和*大大地加；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了*冷，南海锐地刚，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼。因此，冬泳有利于防治疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患、之类的人*其罕见。

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