日照铭澳体育科技有限公司

主营:六角哑铃,健身壶铃,健身器材,运动用品

橡胶六角哑铃-铭澳体育-橡胶六角哑铃价格

面议 中国

产品属性







阿诺德推举注意事项

1. 推举尽量不要推到双臂完全伸直的高点,否则肘关节完全伸直被锁住,三角肌就不怎么用力了,几乎完全靠骨骼支撑重量。如果在肘关节伸直前就停下来,开始下放哑铃,则练习效果会大大加强。

2. 动作需要严格完成,保证哑铃完全在你的控制之下。

3. 不要太过专注于将哑铃举过头顶,否则你的臂部就会开始摇晃并倾向于借力。




长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,橡胶六角哑铃图片,增加肌力。可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

日照铭澳体育科技有限公司秉承“真诚服务、信誉为先”的经营理念,非常注重产品质量,赢得了广大客户的一致好评,竭诚欢迎新老客户前来洽谈、惠顾!




哑铃颈后单臂屈伸;目标部位:上臂后部。坐姿立姿均可。两腿分开踏于地面,躯干保持挺直,右手握一哑铃伸直上举,高于头顶掌心向前。保持上臂不动,掌心始终向前,将哑铃慢慢下降至头部后方,然后伸直肘关节还原哑铃至初始位置。重复完成规定次数后,换另侧做。

练习效果:这同样是锻炼肱三头肌的动作。不同的是,颈后臂屈伸能够侧重锻炼肱三头肌3个头中的长头,橡胶六角哑铃,将有助于发展肱三头肌。同时,由于俯身臂屈伸容易借力,橡胶六角哑铃价格,对动作技术要求比较高,所以要安排在前面,而颈后臂屈伸可以用较大的重量,还可以双手去做,能更有效地*肌肉体积。



橡胶六角哑铃-铭澳体育-橡胶六角哑铃价格由日照铭澳体育科技有限公司提供。日照铭澳体育科技有限公司为客户提供“六角哑铃,健身壶铃,健身器材,运动用品”等业务,公司拥有“六角哑铃,健身壶铃,健身器材,运动用品”等品牌,专注于健身等行业。,在山东省日照市东港区安泰国际广场1603A的名声不错。欢迎来电垂询,联系人:张淑玲。
内容声明:第一枪网为第三方互联网信息服务提供者,第一枪(含网站、微信、百家号等)所展示的产品/服务的标题、价格、详情等信息内容系由卖家发布,其真实性、准确性和合法性均由卖家负责,第一枪网概不负责,亦不负任何法律责任。第一枪网提醒您选择产品/服务前注意谨慎核实,如您对产品/服务的标题、价格、详情等任何信息有任何疑问的,请与卖家沟通确认;如您发现有任何违法/侵权信息,请立即向第一枪网举报并提供有效线索至b2b@dyq.cn