如何看待心理不健康

关于心理健康，一方面，我们应该对它保持关注和重视，另一方面，也不必对「心理不健康」这一概念太过恐慌、纠结甚至自我代入。

针对心理疾病，宁夏心理辅导做到早*、早发现、早；针对个人性格和能力方面，宁夏团体心理辅导，积*提高自我的适应和应变能力，积*改善人际关系，从而帮助实现心理健康。

任何人，在人生的某些阶段或某些特定环境下，银川心理辅导都可能会碰到一些较难处理的困境（比如，学习压力、考试、晋升压力、生意受挫、恋爱受挫、婚姻危机、经济危机、疫情等等）。

这些时候，宁夏心理咨询出现困惑、、抑郁、、躯体反应等问题可能在所难免，银川心理咨询于是就暂时进入了「心理不健康」的状态。

若自己和亲朋好友的努力能及时有效调整自己的状态，这种「心理不健康」的状态自然就会动态转变为「心理健康」状态；如果这样做的效果不明显，那就积*地尝试其他可靠的途径，心理辅导，比如咨询正规的心理健康机构来寻求改变。

心理健康评价要素：

① 认识自我，接纳自我：了解自己并合理地评价自己，宁夏心理咨询有一定的自尊和自信，接受自我存在的价值和意义。

② 自我学习，*生活：银川心理咨询能从经验中学习、成长并学以致用，能够*处理日常生活中的大部分事务。

③ 情绪稳定，有安全感：宁夏心理辅导能调整自己的情绪状态，基本保持情绪稳定，积*正向情绪是主导，对人身安全和生活稳定有基本的安全感。

④ 人际关系和谐良好：银川心理辅导具有基本的社会交往能力，银川青少年心理辅导，能够保持基本的人际交往，能在关系互动中体验到正常的情绪状态和满足感，能够接纳他人以及人际交往中的一些问题。

⑤ 角色功能协调统一：心理和行为表现，能符合社会规范、角色要求、所处环境、年龄特征和个人现实需要。

⑥ 适应环境，应对挫折：不回避现实环境接触，能积*面对、接纳和应对现实，能积*面对和处理困难、挫折。

（4）银川心理辅导在事业单位开展心理健康服务

为*系统开展心理减压及心理拓展训练，如：宁夏总工会、银川市人才局、银川市团委等

（1）每周一“公益心理咨询日”活动

（2）每周五“心理电影”科普宣传

（3）“关爱留守儿童”志愿服务

（2）“雷锋日”心理健康科普活动

（6）“校园心理健康周”活动

（7）“疫情防控志愿服务”活动