2020年协会成立了银川市心理健康科普教育基地、先后获得自治区拟推荐“我身边的战疫模范”志愿服务集体、全市未成年思想道德建设工作*集体、银川市新冠防控志愿服务“志愿服务组织”。

建立线上心理健康科普平台

1、心理健康科普微信公众平台

通过微信公众平台宣传和推送心理科普知识、宁夏心理健康心理援助自助服务系统、银川心理健康学业评估、心理普查、心理测试、心理大咖心理课程等内容，帮助广大群众*、减缓心理方面对自身和社会的影响，为大众送上的、科学的、有温度的“养心丸”。目前微信公众号注册会员11000多人。2、建立心理健康科普网站3、新媒体心理健康科普宣传。

睡眠的需求减少。

与不同，是指想睡觉或感到需要睡觉但无法入睡。当处于躁狂发作时期，宁夏心理咨询可能只睡很少的时间，银川心理咨询甚至每天只睡3个小时，就觉得自己休息好了，能量充足。严重时，可能几天都不睡觉也不会觉得疲乏。

比平时更健谈或有持续讲话的压力感。宁夏情绪管理可能会有持续快速谈话，银川情绪管理不顾及他人的交流欲望，甚至是以一种*式的方式。如果是易激惹的状态，还可能表现出粗鲁或攻击性。

那怎么维持身心健康？我认为能够从下面几层面去达到：

1.正确对待自身完善自我。对自身的能力.性情.观念.身体要有清晰的自我认知，塑造合理的自我认同，客观性地去点评自身，心理健康，认识自己，接纳个人优点也接纳自身的缺点，取长补短，逐步完善自身。

2.积*开展社会实践。我认为参加社会实践是创建*自信心的佳装备，宁夏家庭教育指导我们可以结合实际寻找自身的优点，了解自己的缺点和不够，宁夏如何心理健康，银川家庭教育指导立即采用防范措施，用对社会发展的实际历经来确立自信心的基本。社会实践还能够协助大家降低情绪障碍和社交恐惧症，银川中小学心理健康与教育，提高与人相处的耐受力。

3.创建优良的心态。宁夏心理辅导以个人心理素质为中介公司，银川心理辅导以造就观念.*人格特质.市场竞争能力.融入能力的产生和发展趋势为主导，宁夏心理咨询在纷繁复杂的社会现状中，银川心理咨询保持稳定的情绪融入情况，抵触.承担挫败.自身心理调适。