桑椹

桑椹又名桑果，早在2000多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，因桑树特殊的生长环境，使桑果具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成份，营养是苹果的5-6 倍，是葡萄的4倍，具有多种*，被医学界誉为“21世纪的保健果品”，常吃能显著提高*的免1疫力，具有延缓*、**的*

菊花茶的泡法

1、菊杞茶：菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3～5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2～3分钟，过滤取汁代茶饮。菊杞茶含丰富的维生素A，可*和治1疗各种眼病，还可防治高1血压、冠1心病，适宜于老年人饮用。

2、菊槐茶：菊花、槐m花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，焖10分钟即可饮用。一般可冲泡3～5次，当天饮完。此茶可平肝降1压，软化血管。主1治各种高fIlL压病，对老年人高1血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。

3、菊楂茶：菊花15克，山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低了血压，同时也降m脂。适用于冠1心病、高1血压、高血1脂、心功能不全等。

孕妇可以喝菊花茶吗?

孕妇如能每天喝3~5克茶，特别是淡绿茶，对加强1心shen功能，促进血液循环，帮助消化，*妊1娠水肿，促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不同，绿茶含锌量*为丰富，养生茶，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着*其重要的作用。因此，专1家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。 但是孕妇如果喝茶太多，太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。

茶叶中含有2%~5%的咖1啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡1因0.06毫克。咖1啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

日本专1家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊1娠贫1血的可能，胎儿也可能出现先1天性缺铁性贫1血。