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怀孕的女性如何补i血

多项科学研究证实， DHA与大脑和视网i膜*细胞的发育及成熟有直接关系。DHA是简称二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸。脑部营养学家研究发现， DHA与胆i碱、磷脂一样，都是构成大脑皮层*膜的重要物质，能够保持脑膜的完整性，有促进脑发育、改善记i忆的作用。那怀孕的女性该如何补充 Dha？

合理选择 DHA营养补剂

采购时要注意产品 DHA含量，选择含量高的产品。怀孕期间要选择含有高 DHA和低 EPA的鱼i油产品。因为中国海域的鱼i油中 DHA含量高于大西洋和其它海域，所以国产 DHA营养品中 DHA含量高于 EPA， EPA低。所以对于怀孕的女性，选择国货比进口产品*实惠。亚麻酸营养物也是补充 DHA的很好来源，并且安全无副作i用。

正确服用 DHA营养品

在 DHA类鱼i油产品中， DHA以脂肪的形式存在，在十二脂肠中食用后，需要胆汁来帮助吸收。通常情况下，食用含有大量蛋白质和脂肪的食物后，胆汁才会通过胃肠粘膜反射引起。因此，孕妇在食用鸡蛋、鱼、豆腐等食物后，服用这些营养物质，这样吸收才会充分。

怀孕妇女什么时候补充 Dha

推荐怀孕妇女从怀孕第三周开始适当补充 DHA，并保证在整个孕期都能有效。

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Dha是一种对*有益的营养物质，而且很多爸妈都认为这种营养物质对提高宝宝智力十分有益，甘肃dha代理招商，所以在日常很注重给宝宝补充dha，不过也有人并不认同这种观点。那么，究竟dha真的能提高智力吗？

1. 首先，女性怀孕后胚胎形成时期视*细胞发育的至初阶段，dha确实具有促进*细胞发育作用，如果此阶段*细胞发育很好，则在将来出生后的孩子从理论上讲会比较聪明，不过孩子将来的智商也受到多种因素影响的结果，所以单纯通过服用dha达到使宝宝聪明的目的并不具备科学性。

2. 其次，dha作为一种制剂，无论是在女性怀孕期间还是出生后的宝宝，需用服用这类制剂时均应通过医生指导建议下使用，毕竟每个孕期女性或者婴幼儿都具有个体差异，所以使用一些制剂时需要有针对性才能起到所需达到的效果。

3. 至后，日常通过饮食补充dha是较好方式，因为许多食物中均含有这种营养物质，比如一些海鱼含有的dha成分就较多，可以安排在每日膳食中，对孕妇以及婴幼儿身体健康以及增加营养均有益处。

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假如胎儿没有在足月怀孕之后出生，而是提前出生，那么就没有足够的时间通过上述方法在母体中产生足够的 DHA。这类早产i儿的脑锥体细胞和视网i膜光感细胞成熟不良，在智力和视力方面均有不同程度的损伤。因此，联合国世界卫生组织和粮农组织于1993年提出了一项有关早i产儿 DHA补充 DHA的专i家建议，明确建议，为保护早i产儿视力的正常发育，从出生起，即应立即给每公斤体重补充40毫克 DHA。

也就是，dha代理招商牌子，如果一个早i产儿体重在2.5公斤，dha代理招商品牌，那么 DHA的补充量应该是100毫克。后来随着时间的推移体重增加，再按当时的实际体重，以每公斤体重补充40毫克 DHA计算，dha代理招商电话，就不再是一天补100毫克，而是超过100毫克。因此，至少要补补40周，以使早i产儿的视力达到足孕儿的正常视力。

由于胎儿在母亲怀孕的至后3个月内，可以使用母血中的 a一亚麻酸来制作 DHA，因此，母亲在孕期特别是至后3个月的孕期，应该多吃含有 a一亚麻酸多的硬果，比如核桃等。当然，有条件的人直接从 DHA营养品中补充鱼i油类 DHA更加可靠。

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