和面:凉水加少量盐和成较光滑面团，醒30分钟。洗面:这个过程比较好玩，技术含量也不高。就是加半盆水再放入面团，然后就象洗衣服那样，安阳凉皮，随便搓揉直到盆里水变得很混浊的时候，把盆里的浊水倒入一个比较大的容器里。反复重复这个过程，直到洗出来的水不再混浊。3)蒸面筋:洗面剩下的那块就是面筋。往里边加些发酵粉，快火蒸15分钟就0K了。

编这个故事的人不明白地位*高的人即使再喜欢一种食物也不会天天吃，凉皮培训，天天吃；他更不明白的是，任何一种美食的成立都必须以食材品质为先，西安边儿上的户县本就是陕西水土的一片区域，在今天也是重要的农产品实验基地，所以尽管我们无从考证陕西凉皮究竟什么时间产生的，但发端于秦镇并不稀奇。秦镇米好，自然蒸出的米皮就好，凉皮培训去哪里，陕西范围内大米没那么好的地区，比如宝鸡，便做不出米皮，只能做擀面皮。

面皮的营养价值_吃面皮的好处1、:暖胃，胃*。2、聪耳:补充钙，防止听力过早*，凉皮培训技术培训，出现。3、明目:提高眼睛的*病能力和*夜盲。4、除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、夜间出汗、注意力涣散、、*度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。5、生津止渴:润喉去燥，使人清爽*。适宜眼干、口干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。6、:适宜久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物等脾虚型腹泻患者。