学会倾诉：人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素。首先，不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。

这些食物所含蛋白质不仅便于*消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增体的耐寒和*病能力。冬天绿叶菜少，老人老年公寓的费用，但甘薯、马铃薯等薯类则含较多的胡萝卜素。除吃大白菜外，老人老年公寓电话，还应选用圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜这些蔬菜，经常调换食用，合理搭配，柘城老人老年公寓，

*会分泌皮脂，细胞间脂质（*酰胺等）和天然保湿因子来保护皮肤，老人老年公寓价格，然而步入老年之后随着这些天然保湿成分的分泌量下降，水分保持能力也会下降，其结果造成老年人的皮肤变得特别容易干燥。

秋天忽冷忽热，秋雨连绵，中老年人不适应这种气候的急剧变化，易患，应用食物增强身体抵*力。用山药、大枣煮粥，加蜂蜜，每天早晨空腹喝1～2碗。山药含有脂肪、蛋白质、维生素等营养成分，有强壮、助消化作用。

对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭应备一个塑料桶，装一桶温热水，水至膝盖，临睡前泡上15~20分钟，能活动者建议用双手搓下肢，下肢的血管扩张、肌肉放松、周身血液循环加速，能解除疲劳。那种温热、松弛的感觉，能促进休息与睡眠

由于*，功能退化，再加上疾病因素，老年人易发生意外，如噎食、误吸、跌倒、心跳骤停等。正确的应急处理可以挽救老人生命和避免二次损伤。