坐月子前7天时间内不要上网，7天后可以适当的上网，但是每次不要超过一个小时，每天上网时间不要超过4个小时（坐月子后期可以适当延长，这个根据自身情况而定）。不要长时间坐着，多休息，有空时在屋内或室外走动走动，手尽量不要拿重的东西，少吹风。

坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，首要任务还是迅速恢复健康，如果想要上网打发时间适当娱乐，也必须要考虑到电脑辐射带来的影响，毕竟电脑辐射对皮肤和身体都不太好，特别是还在给宝宝哺乳期。而且坐久了易致腰酸背痛。因此要适当上网，如果不上网，就更好了。

天津月子会所认为一般产后一周能够洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，避免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起。6周后能够洗淋浴。另外，坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要立刻换上干的衣服;冬地利床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，天津产后恢复，才不会受。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，简单使口腔内*繁衍，发生口腔疾病。过去，有不少的妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，天津产后恢复联系方式，应当用温开水漱口。

月子期间注意事项：

一、月子里不能长时间看手机

坐月子不玩手机，好像也很难办到。月子里本来躺床上就无聊，不玩手机真的可能会产后抑郁。不过，天津产后恢复机构，月子里还真不能长时间看手机，看久了眼睛会流眼泪，会疼。出月子后，视力会受到伤害。

　　第二、月子里不能长时间抱着哄孩子

　　十月怀胎的期盼，天津产后恢复中心，加上疼得死去活来的分娩，宝宝终于和妈妈见面了，不管是哪个妈妈恨不得时时刻刻看着孩子。从医院出来，月子里身体刚好一点就想抱孩子，哄孩子睡觉。问题是，月子里产妇五脏六腑还没有归位，颈椎骨都还没有恢复好，长时间抱着孩子不利于身体恢复，往后胳膊会疼。沁悦汇建议月子里孩子哭，可以让旁人抱着哄，不要一个人一直抱。