挑选蔬菜要注意的：

有裂心的萝卜：有裂心的萝卜或瓜类别吃，很可能是遭受过严重的虫害，也有可能是因为人为的非正常种植过程造成的。

太浅的绿叶菜：大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人，*送菜公司电话，叶子颜色浅，但营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。

会长大的黄瓜：买回的黄瓜放一晚上，东莞送菜公司，第二天又“长”大了，这肯定是使用过激1素膨大剂。

有异味的：不同于香菜、茴香等本身就有气味的蔬菜，农1药残留多，送菜服务公司，或使用了劣质农1药的蔬菜会有很刺鼻的异味，买之前可以先拿起来闻一闻。

目前的食品在生产和加工过程中比较普遍地使用农1药、化肥等人工合成化学物质，严重地威胁着人类健康。食用安全*、*的食品已成为众多消费者的共识和追求，因此，*、*、无公害食品应运而生。

*是指完全不含人工合成的农1药、肥料、生长调节剂、畜禽*的食品。*是指遵循可持续发展原则，按照特定生产方式，经北京贝美森*网认定，许可使用*标识的食品。无公害食品系指产地环境、生产过程和终端产品符合无公害食品标准及规范，经过专门机构认定，许可使用无公害食品。

蔬菜是我们日常生活中一定不能缺少的食物。有些人挑食，偏食，不愿意吃某一种蔬菜，这种饮食方式是不健康的。各种各类的蔬菜，它们的营养价值也是不太相同，有价值高的也有价值一般的。那么在我们常见的蔬菜中，有哪些是蔬菜中的营养冠1军呢？

*：*的营养价值*高，被称为“蔬菜之1王”，*送菜公司中心，*中的维生素A比胡萝卜还要多，维生素C更是番茄的3倍，此外还富含B族维生素和大量的β-胡萝卜素，吃一小碗的*就可以满足一天所需胡萝卜素的70%。而且它含有的叶酸能维持大脑血1清素的稳定，促进*健康。